Introduction

La micronutrition est une approche sur mesure, holistique et préventive de la santé, visant à optimiser la santé et le bien-être en adaptant les apports en micronutriments (vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras, acides aminés) en fonction des besoins spécifiques de chaque individu.

Elle est devenue indispensable à tout âge pour améliorer le bien-être global, la vitalité et prévenir de l’apparition précoce de maladies chroniques.

Elle ne peut être pratiquée que sous l’encadrement et l’accompagnement d’un professionnel diplômé en micronutrition pour éviter les effets délétères, selon ses antécédents personnels, familiaux et traitements médicamenteux ou hormonaux éventuels.

Voici ses 5 principaux atouts

1. Personnalisation et prévention

• Adaptation aux besoins individuels : La micronutrition repose sur l’analyse des carences ou déséquilibres spécifiques (via des bilans sanguins, urinaires et questionnaires). 
• Prévention des maladies : En corrigeant les carences, la micronutrition contribue à prévenir les maladies chroniques (maladies cardiovasculaires, neurodégénératives, cancers, diabète, sarcopénie…)

2. Amélioration de la qualité de vie

• Réduction de la fatigue : En rééquilibrant les apports en vitamines et minéraux dont manque le corps, elle aide à combattre la fatigue physique et mentale, et apporte énergie, concentration et performance.
• Gestion du stress, des compulsions et de l’humeur : Elle joue un rôle crucial dans la régulation du stress et des compulsions, et l’amélioration de l’humeur
• Soutien du système immunitaire : elle renforce les défenses immunitaires et vous permet d’être plus résistant face aux infections, quelle qu’en soit l’origine (virus, bactéries, champignons…)
• Soutien du système ostéoarticulaire : Elle nourrit les tendons, articulations, os et ligaments pour une meilleure mobilité, prévenir de l’ostéoporose, chondromalacie, arthrose, sarcopénie

3. Soutien métabolique et digestif

• Optimisation du microbiote : Elle améliore la santé intestinale nécessaire à un bon équilibre du microbiote et aux intolérances alimentaires
• Régulation du métabolisme : Elle favorise la gestion du poids, que ce soit pour un souhaite de perte de masse grasse ou une prise de masse musculaire.

4. Mais aussi

• Sportif : Elle optimise la récupération, la performance et réduit le risque de blessures. (tendinites…)
• Fertilité : elle permet d’optimiser la fertilité du couple par l’apport des nutriments déficitaires
• Grossesse : Elle aide à couvrir les besoins spécifiques des femmes enceintes pour le bon développement de bébé et éviter les complications post grossesse (baby blues, intolérances, asthme, allergies, déficiences cognitives..)
• Enfant : Elle agit sur les troubles du comportement (TDA/TDAH), le surpoids et renforce un système immunitaire affaiblit par l’alimentation souvent pauvre en vitamines et minéraux
• Vieillissement : Elle réduit le risque de déclin cognitif (Alzheimer, Parkinson…) et soutient les fonctions corporelles 
• Menstruations : Elle apporte les solutions aux syndromes pré menstruels (douleurs pelviennes, maux de tête, humeur changeante, tensions mammaires…)
• Pré-ménopause, ménopause, andropause : elle prévient et soutien les dérèglements hormonaux

5. Complément à la nutrition et à la médecine traditionnelle

• La micronutrition n’est pas une alternative, mais un complément à la diététique et médecine conventionnelle. Avec ou sans traitements médicaux, Elle peut accompagner les personnes en améliorant l’état général et en aidant à mieux gérer certains effets secondaires des traitements.
  
  Votre corps mérite le meilleur
  Sonia Nutrition