Premiers conseils en cas d’infection au Covid
Vacciné ou pas, améliorez votre première ligne de défense : votre immunité
- Chassez le stress (pratique artistique, relaxation)
- Equilibrez votre alimentation
- Dormez suffisamment et rêvez (signe d’un sommeil réparateur)
- Supplémentez vos carences surtout s’il s’agit du Zinc et de la Vitamine D
- Évitez au maximum la sédentarité, pratiquez une activité physique régulière
- En cas de difficulté, faites-vous accompagner : de nombreux professionnels sont accessibles à distance (coach sportif, mental, sophrologue…),
- Diététicien-nutritionniste, psychologue, ostéopathe : votre mutuelle rembourse tout ou partie des consultations avec ces professionnels.
L’indispensable
- L’approche complémentaire de la micronutrition est nécessaire pour redonner à votre corps les manques dues aux multiples attaques de votre système immunitaire. Accéder aux autres articles ici.
Votre corps mérite le meilleur
Sonia Nutrition
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