Le rôle de votre médecin référent est essentiel* :
- Il demandera la prise thermique matin et soir, se toucher le front ne suffit pas.
- une prise de sang à la recherche : d’un taux plus ou moins élevé des globules blancs signant les risques de surinfection respiratoire nécessitant un traitement antibiotique selon les signes respiratoires ou digestifs, d’un taux de D Dimères qui, s’ils sont élevés imposent un traitement anticoagulant sur une dizaine de jours.
- Une radiographie jusqu’au scanner thoracique peut être nécessaire si l’oxymètre donne une oxygénation insuffisante.
Vacciné ou pas, améliorez votre première ligne de défense : votre immunité
- Chassez le stress (pratique artistique, relaxation)
- Equilibrez votre alimentation
- Dormez suffisamment et rêvez (signe d’un sommeil réparateur)
- Supplémentez vos carences surtout s’il s’agit du Zinc et de la Vitamine D
- Évitez au maximum la sédentarité, pratiquez une activité physique régulière
- En cas de difficulté, faites-vous accompagner : de nombreux professionnels sont accessibles à distance (coach sportif, mental, sophrologue…),
- Diététicien-nutritionniste, psychologue, ostéopathe : votre mutuelle rembourse tout ou partie des consultations avec ces professionnels.
Prenez soin de vous.
*Recommandations du Professeur Henri Joyeux