Soupes et Potages
Potage saint germain Potage julienne ou potage jardinier Soupe à l’oignon Potage à la tomate Potage poireaux/pommes de terre Potage au cresson Crème de
Shaker de whey : ma recette pour tous
Que vous soyez pressé de prendre un petit déjeuner, en compétition sportive, ou envie d’une collation ou d’un repas léger, voici ma recette à reproduire
Salade de quinoa et sorbet chocolat : Menu plaisir, sain et gourmand
Plat : Salade de Quinoa Ingrédients : Pour 1 personne Technique : Faire chauffer les légumes choisis dans l’huile de coco. Faire cuire 1’30 les brocolis à la
Pancakes maison
Ingrédients pour 8 Pancakes : 2 œufs 70g farine de flocons d’avoine 40g compote sans sucres ajoutés ( = 1/2 compote à boire) 1 cuillère à soupe
Gâteau au chocolat à la courgette, sans beurre et sans gluten
Préparation : 15 minutesCuisson: 20-25 minutes environ Ingrédients pour 1 personne : 2,5g de cacao pur 4g de farine de maïs (maïzena) 10g de sucre
Apéritif Dinatoire
Ingrédients* pour 4 personnes : Recettes : Sardines en barquette Faire cuire les sardines dans une poêle légèrement huilée. Avec une fourchette, écraser les sardines. Ajouter le persil (ou