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15 avril 2021

L’andropause, ou DALA

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jeudi 11 mars 2021 / Publié dans Toutes les catégories

L’andropause, ou DALA


Il n’y a pas que les femmes qui sont sujettes à la ménopause. Les hommes font également l’objet d’une modification psychique et corporelle… Ce phénomène s’appelle l’andropause ou DALA pour Déficit Androgénique Lié à l’Âge.

L’andropause est un phénomène physiologique qui démarre plus ou moins précocement, selon le mode de vie (tabac, alcool…) l’environnement, le stress, l’alimentation…

Dans l’organisme c’est une baisse de testostérone qui est à l’origine de ce phénomène.

Les signes d’apparition

Ils se manifestent progressivement entre 50 et 65 ans, et avec des variables d’un homme à l’autre, parmi :

  • Baisse de libido
  • Prise de poids
  • Augmentation de la masse grasse
  • Diminution de la force (sarcopénie)
  • Dysfonction érectile
  • Atrophie testiculaire
  • Diminution d’énergie
  • Bouffées de chaleur
  • Transpiration excessive
  • Baisse d’endurance
  • Manque de joie de vivre
  • Diminution des capacités de travail…

Comment savoir si vous êtes concerné ?

Deux questionnaires anglais visent à détecter les signes qui seraient évocateurs d’une andropause liée à l’âge : l’ADAM pour Androgen Deficiency in the Aging Male ou encore l’AMS pour Aging Male Symptom

Faire les tests

https://forms.gle/7kirdfr3UFB8NRF58

Les solutions

  • L’hygiène de vie bien entendu à améliorer sur les points précédents,
  • Avec une insistance sur le renforcement musculaire.
  • Un bilan sanguin complet pour affirmer le diagnostic
  • Une supplémentation micronutritionnelle selon les carences (vitamines B5, D3, chrome, sélénium, zinc…) et/ou phytothérapeutique (berbérine, maca, fénugrec, tribulus terrestre, sabal…) pour améliorer la synergie de tous les actifs
  • A défaut la prescription médicale de testostérone naturelle
  • Tweet
Étiqueté sous : andropause, baisse de libido, bouffées de chaleur, comment bien vieillir, dala, désir sexuel, ménopause, ménopause chez l'homme, ménopause chez les hommes, perte de poids, prise de poids, retraite, testostérone, transpiration, transpiration excessive

Qu'est-ce que vous pouvez lire ensuite

Etude du jeûne Intermittent eTRF 18/6
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    Sonia VIGNIEU, Nutritionniste – D.U Nutrition du Sportif
    Spécialisée Perte de poids difficile, Sportifs, Rééquilibrage Alimentaire, Enfants, Femmes Enceintes
    Formation et Interventions en Entreprises et Associations
    Sonia Vignieu © Copyright 2020. Conditions Générales de Vente. Réalisé par Neoline Marketing. Tous droits réservés

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