Il n’y a pas que les femmes qui sont sujettes à la ménopause. Les hommes font également l’objet d’une modification psychique et corporelle… Ce phénomène s’appelle l’andropause ou DALA pour Déficit Androgénique Lié à l’Âge.
L’andropause est un phénomène physiologique qui démarre plus ou moins précocement, selon le mode de vie (tabac, alcool…) l’environnement, le stress, l’alimentation…
Dans l’organisme c’est une baisse de testostérone qui est à l’origine de ce phénomène.
Les signes d’apparition
Ils se manifestent progressivement avec des variables d’un homme à l’autre, et plus généralement entre 50 et 65 ans :
- Baisse de libido
- Prise de poids
- Augmentation de la masse grasse
- Diminution de la force (sarcopénie)
- Dysfonction érectile
- Atrophie testiculaire
- Diminution d’énergie
- Bouffées de chaleur
- Transpiration excessive
- Baisse d’endurance
- Manque de joie de vivre
- Diminution des capacités de travail…
Comment savoir si vous êtes concerné ?
Deux questionnaires anglais visent à détecter les signes qui seraient évocateurs d’une andropause liée à l’âge : l’ADAM pour Androgen Deficiency in the Aging Male ou encore l’AMS pour Aging Male Symptom
Faire les tests
https://forms.gle/7kirdfr3UFB8NRF58
Les solutions
- Ne pas attendre et se prendre en charge avant que les symptômes apparaissent, voire s’amplifient ;
- L’hygiène de vie bien entendu à améliorer sur les points précédents,
- Avec une insistance sur le renforcement musculaire.
- Un bilan sanguin complet pour affirmer le diagnostic
- Une supplémentation micronutritionnelle selon les carences (vitamines B5, D3, chrome, sélénium, zinc…) et/ou phytothérapeutique (berbérine, maca, fénugrec, tribulus terrestre, sabal…) pour améliorer la synergie de tous les actifs
- A défaut la prescription médicale de testostérone naturelle