Note: les quantités sont prévues pour une personne
Fiche Recette – 20 Petits déjeuners prêts en 5 minutes – de 0 à 5 minutes de cuisson.pdf
D’autres idées pour vous inspirer ?
- Tartinades avec jambon/caviar d’aubergines
- Variantes d’houmous avec carottes, betteraves … l’astuce pratique est de congeler dans un bac à glaçons de petites portions à mettre au frigo la veille pour le lendemain.
- Pestos au guide des saisons basilic, roquette, fanes de carottes… avec du parmesan ou de la levure de bière, saupoudrés d’un peu de poudre d’orties, de spiruline en paillettes et accompagnés d’une tranche de fromage
- Tartine de raifort /œufs mollets ou saumon fumé
N’hésitez pas à mélanger les uns avec les autres, créez et essayez vos propres recettes également.
Les aliments redondants dans ces petits déjeuners sont ceux qui ont toute leur place à ce moment de la journée.
Bonne dégustation !