Test : l’échelle de Clance du syndrome de l’imposteur*

Qu’est ce que le syndrome de l’imposteur ?

C’est l’expression de toutes les critiques que vous avez eu en étant enfant, et que vous continuez à entretenir inconsciemment comme un bon élève, par peur de revivre cette sensation sans le savoir : de ce fait, le cerveau déclenche le sabotage pour que vous n’ayez même pas l’occasion d’essayer. 70% des personnes l’ont déjà ressenti au moins une fois dans leur vie.

Par exemple :
-> C’est ce que vous pouvez ressentir lorsque vous renoncez à quitter votre emploi pour faire celui que vous voulez faire ;
-> C’est la peur de ne pas s’engager dans une relation parce que vous avez l’impression de ne pas être assez bien pour que ça marche ;
-> C’est lorsque vous n’arrivez pas à encaisser les compliments parce que vous trouvez que les autres sont mieux que vous.

Faire le test

Pour chacune des 20 questions, entourez le nombre qui indique le mieux à quel point la phrase est vraie pour vous.
Il vaut mieux donner la première réponse qui vous passe par la tête et ne pas trop réfléchir à chaque phrase.

*Source : Et tout le monde s’en fout #64 – L’auto-sabotage https://www.youtube.com/watch?v=P2M3YRn7-0k

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