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Il s’agit d’une consultation de bilan unique, donc sans engagement de suivi.
Parce que c’est vous qui décidez de consulter à votre rythme, pour contrôler les résultats et approfondir les axes d’amélioration, que ce soit dès le moindre obstacle, ou lors de la réception de vos bilans.
Nous avançons à votre rythme. Il n’y a pas d’échec ni de limites, mais que des solutions.
Pour chaque consultation vous recevez mes recommandations personnalisées par e-mail.
Je vous recommande de vous approprier le livre de votre choix dans ma bibliothèque pour parfaire votre évolution.
Le programme Premium est un accompagnement sur-mesure, personnel et complet pendant 6 mois.
Il est idéal pour les personnes qui se retrouvent en difficulté face à des symptômes restés sans solutions, ou qui ressentent le besoin de s’engager pour apprendre à prendre soin d’eux au long terme, souhaitent se donner toutes les chances de réussir après de multiples échecs.
Entre chaque bilan, vous m’écrivez par e-mail sur votre situation pour vous expliquer, vous apporter un soutien immédiat et sans attendre le prochain rendez-vous.
Nous avançons à votre rythme. Il n’y a pas d’échec ni de limites de mon côté, mais que des solutions.
Après chaque consultation, vous recevez mes conseils personnalisés par e-mail.
Je vous recommande de compléter votre prise en charge en choissant le(s) livre(s) qui vous correspondent dans ma bibliothèque.
Si vous désirez une consultation en médecine fonctionnelle et hormonale avec un médecin fonctionnel ou le Dr Stéphane Résimont (Bruxelles), je vous y prépare en procédant aux corrections macro et micronutritionnelles préalables, ceci vous permettant de bénéficier d’une consultation dans les plus brefs délais.
Nota bene : Sa consultation peut nécessiter des examens bilogiques qui resteront à votre charge.
Si vous hésitez, nous vous conseillons d’opter pour une consultation de bilan sans engagement (programme LIBERTE). Si vous ressentez dans les jours/semaines un besoin d’accompagnement, demandez à Sonia pour un passage en Premium. Vous réglerez seulement la différence.
A savoir que le nombre de places du programme PREMIUM est limité pour assurer une qualité de suivi.
Le Programme CONFORT est un parcours en ligne fait pour vous si vous souhaitez un bilan personnalisé et sans consultation.
Nous vous recommandons de choisir les livres qui vous correspondent dans la bibliothèque afin de parfaire votre bien-être en toute autonomie.
En savoir plus sur le Programme CONFORT
Pas de restriction ! Le programme n’est pas restrictif, il est basé sur l’apprentissage d’un nouveau style de vie sain et dynamique sur le long terme. C’est justement parce qu’un régime peut être vécu comme contraignant qu’il est voué à l’échec.
Car on a tendance à surestimer ou sous-estimer certains apports alimentaires, le programme respecte vos besoins minimums : il s’agit donc de vous expliquer vos besoins minimaux dont votre corps a réellement besoin selon votre souhait, ni plus ni moins.
Il sera parfaitement ajusté par Sonia selon vos propres besoins journaliers et flexible : quelles que soient vos journées, c’est vous qui établissez votre propre répartition grâce aux conseils de Sonia. Ainsi, aucune place à l’erreur et à la stagnation, tout est mis en œuvre pour conserver votre vitalité et vous amener vers votre objectif.
Enfin, il se fait à votre rythme : c’est vous qui décidez du rythme que vous y mettez. Il n’est donc pas question de tout mettre en œuvre pour que 15 jours à 1 mois après vous laissiez tout tomber. Ici il s’agit de mettre en place ce qui vous semble être le plus facile, le plus simple et cela pour le reste de votre vie.
N’attendez pas l’échec, ou l’abandon ! Prenez rendez-vous avec votre nutritionniste pour régler les obstacles qui vous empêchent d’avancer vers votre objectif. Sonia travaille avec de nombreux professionnels de santé pour vous aiguiller sur les solutions qui vous correspondent.
Si malgré votre parfaite assiduité il y a encore des blocages après 6 mois, je vous suggère une consultation en médecine fonctionnelle et hormonale avec le Dr Stéphane Résimont (en visio ou à Bruxelles), je vous y prépare en procédant aux corrections macro et micronutritionnelles préalables, ceci vous permettant de bénéficier d’une consultation à durée et tarif réduits, (comptez 150 euros pour 15 minutes) et dans les plus brefs délais (il ne prend plus de nouveaux patients, sauf sur liste d’attente actuellement à 3 ans), afin de traiter les carences hormonales.
Nota bene : Sa consultation peut nécessiter une prise de sang plus complète dont il n’existe pas de prise en charge, excluant le tarif de consultation et les compléments alimentaires, spécifiques à vos besoins.
Une fois que vous aurez effectué le paiement, vous aurez accès à votre espace membre et ses centaines de fiches conseils, outils, menus, recettes pour lire et mettre en application à votre rythme les conseils de Sonia Vignieu.
Le programme Premium contient en plus un suivi personnalisé de 6 mois avec Sonia Vignieu.
Les modes de règlement acceptés sont : Paypal, virement bancaire, chèque et espèces.
Oui, de nombreux organismes peuvent prendre totalement ou partiellement en charge, selon les modalités de votre contrat.
Contactez directement votre organisme pour l’interroger sur la prise en charge des consultations en diététique, nous vous délivrerons les factures correspondantes.
A noter que les consultations en diététique font l’objet d’une prise en charge exceptionnelle par la Sécurité Sociale Française.
Selon votre objectif, et pour conserver votre masse musculaire en limitant la prise de masse grasse, vous devez consommer autant de calories que vous en dépensez. Nous estimons vos calories minimales journalières et vous indiquons à quelle quantité d’aliments riches en protéines, lipides et glucides cela correspond.
Cependant l’estimation des calories varie en fonction de multiples paramètres qu’un logiciel ne peut pas prendre en compte (masse musculaire, vitesse métabolique…). C’est à vous d’ajuster en fonction de vos résultats et des conseils de Sonia.
La ration quantitative n’est donc qu’une base de départ afin que vous preniez conscience que vous mangez peut-être trop de féculents, protéines, graisses… ou au contraire pas assez selon votre objectif. Il s’agit donc de vous montrer ce que peut représenter votre équilibre alimentaire quotidien.
Ensuite, compter et mesurer n’étant pas tenable sur le long terme, une fois les quantités visualisées et intégrées dans votre quotidien, c’est sur la qualité de votre alimentation que vous aurez les conseils, celle-ci étant bien plus importante que la quantité.
Si au bout d’une semaine les résultats ne sont pas satisfaisants, n’attendez pas et prenez rendez-vous avec Sonia Vignieu pour une analyse approfondie de votre profil et ainsi résoudre ces problématiques.
Chaque personne est physiologiquement différente, c’est pourquoi il est impossible de le savoir à l’avance tant il dépend non seulement de la masse grasse de départ mais aussi de la motivation et de l’état de santé de chacun.
Ainsi, à conseils égaux sur deux personnes de même sexe, taille et poids mais de constitution différente en masse grasse et musculaire, les résultats seront différents.
Par ailleurs, une perte de poids trop rapide est associée à un risque d’avoir une silhouette disgracieuse ou une reprise plus importante. C’est le fameux effet yo-yo, ce qui est à éviter absolument pour des résultats sur le long terme.
Si vous n’arrivez pas à perdre malgré toutes vos tentatives, nous vous recommandons de de pas attendre et de consulter pour une analyse approfondie de votre profil et ainsi débloquer la situation.
Oui. Que vous n’ayez aucune connaissance ou au contraire, et dans la mesure où vous avez un objectif que vous n’arrivez pas à atteindre seul(e), ces programmes sont faits pour vous et Sonia adapte son discours selon vos connaissances.
Sonia est spécialiste de la nutrition, micronutrition, et une professionnelle de la santé dont la mission est autant préventive que curative. Elle agit sur la prévention des risques cardio-vasculaires et surpoids mais aussi sur les troubles hormonaux. Consultez Sonia pour des troubles tels que la fatigue chronique, la baisse de moral, déprime, les troubles de la thyroïde, diabète, prédiabète, ménopause, pré-ménopause, andropause, infertilité féminine et masculine, syndromes prémenstruels douloureux, SOPK, Endométriose, dépression, burn out, perte de poids difficile, accompagnement en transition végétarienne ou végétalienne/vegan, accompagnement sportif, amélioration des performances intellectuelles et physiques, prise de masse musculaire, allergies, problèmes cutanés type eczéma ou psoriasis et problèmes digestifs (maldigestion, reflux, ballonnements, gaz, ventre gonflé, constipation…).
Pour les Programmes LIberté et Premium :
Les rendez-vous à distance ont lieu via Skype. Les rendez-vous au cabinet ont lieu au Centre Médical des Bastards, 100 chemin des bastards, 31830 Plaisance-du-Touch.
Pour le Programme Confort :
Il n’y a pas de rendez-vous : le parcours en ligne vous perment une analyse personnalisée réalisée par Sonia, sans rendez-vous.
1. Avant votre consultation, vous recevez les éléments et questionnaires à nous retourner par e-mail.
2. L’entretien vise à mieux vous connaitre, approfondir les problématiques, afin que Sonia analyse et vous explique ce qui convient et ne convient pas de mettre en place par rapport à votre profil et votre quotidien.
3. Vous recevez ensuite dans les meilleurs délais ses recommandations personnalisées par e-mail.
4. Nous vous conseillons de compléter par la consultation des nombreux articles mis à disposition sur le blog, et de la bibliothèque de conseils et recettes pour parfaire votre évolution.
Le plus : Sonia Vignieu travaille également en collaboration avec des médecins et est donc susceptible de les consulter pour vous, afin de vous apporter davantage de détails s’il y a le moindre obstacle ou besoin.
Si vous avez choisi le programme LIBERTE ou CONFORT, vous avez la possibilité de reconsulter Sonia pour aller plus loin, dès que vous le jugez nécessaire.
Si vous avez choisi le programme PREMIUM, vous correspondez autant de fois que possible avec Sonia par e-mail (réponse à vos questions, attentes, besoin de motivation, d’adapter selon les symptômes…), parce que vous garderez une trace écrite de vos échanges contrairement à la consultation où l’on ne retient pas la totalité des informations.
L’objectif est de vous apprendre comment fonctionne votre corps, les solutions à vous apporter tout au long du suivi et dès le moindre obstacle : en clair, de vous rendre autonome dans la gestion de votre bien-être optimal.
Dès que vous rencontrez des difficultés, blocages, pour vous apporter les solutions : plus Sonia en sait sur vous, mieux elle pourra vous orienter et vous accompagner pour votre autonomie et bien-être optimal.
ou
Dès que vous avez réalisé les bilans biologiques pour approfondir votre bien-être.
Prenez rendez-vous avec Sonia au cabinet pour une durée de 15 minutes (Voir Programme LIberté, Tarif : 25 euros)
La micronutrition est le domaine de la nutrition qui implique les micronutriments. Elle est complémentaire à la pratique médicale : Celle-ci propose la modification du régime alimentaire ou, si nécessaire, la prescription de suppléments alimentaires en vue d’une meilleure santé ou de meilleures performances.
Qui ne rêve pas d’une silhouette plus ferme, de retrouver la vitalité de ses 20 ans, d’éliminer tous les petits bobos ? La micronutrition a de multiples possibilités : en rééquilibrant les hormones, on peut améliorer sa condition professionnelle, sentimentale, physique… et esthétique.
Le bilan nutritionnel (Programme LIBERTE) est adapté si vous souhaitez des conseils personnalisés sans analyse approfondie de vos carences. (Durée : 40 minutes) : améliorer votre bien-être passe avant tout par une alimentation optimale et vous correspondant.
Le bilan micronutritionnel (Programmes CONFORT, LIBERTE, PREMIUM) est un investissement dans le rétablissement des plaintes et signes où la nutrition a ses limites selon chacun. Une analyse profonde de vos carences est effectuée afin de les combler et de permettre à votre corps de fonctionner de façon optimale. Durée de chaque consultation : 60 minutes.
La quasi-totalité des examens prescrits par votre médecin, spécialiste ou sage-femme est pris en charge.
Seules quelques analyses optionnelles resteront à votre charge, selon votre profil.. Le coût peut varier de 11 à moins de 200 euros.
De nombreux organismes peuvent prendre totalement ou partiellement en charge le coût des analyses en laboratoire (selon vos droits et conditions particulières).
Contactez directement votre mutuelle pour l’interroger sur la prise en charge des bilans biologiques restant à votre charge, et vous délivrerons les factures correspondantes.
OUi et non. Vous pouvez tout réaliser dans le laboratoire de votre choix, dans la limite de leurs possibilités, ou bien contacter le laboratoire LIMS (= Kantysbio) (article avec leurs coordonnées sur le blog) pour les examens non pris en charge car ils sont spécialisés et moins chers.
Les langues qui peuvent être parlées avec Sonia sont les suivantes : Français, Anglais, Espagnol.
Programme Confort : Parcours en ligne : consultation sans rendez-vous
Programmes Liberté et Premium : Consultations à distance (visio) ou en cabinet (ci-dessous)