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Il s’agit d’une consultation unique donc sans engagement, en nutrition ou en micronutrition.
Parce que c’est vous qui décidez de consulter à votre rythme, pour contrôler les résultats et approfondir les axes d’amélioration, que ce soit dès le moindre obstacle, ou lors de la réception de vos bilans.
Nous avançons à votre rythme. Il n’y a pas d’échec, mais que des solutions.
Pour chaque consultation, un rapport complet reprenant tout ce que nous nous sommes dit vous sera remis.
Vous aurez également accès à d’autres documents (exemple de menus, liste de courses, liste des aliments conseillés et déconseillés, équivalences…)
A noter que le Programme Liberté ne donne pas accès aux documents du Programme Confort.
Le programme Premium est un accompagnement personnel et complet sur 6 mois.
Il est idéal pour ceux qui ont peur d’abandonner, besoin de s’engager, souhaitent se donner toutes les chances de réussir après de multiples échecs.
Nous multiplions les échanges par e-mail sur votre situation chaque mois pour réajuster immédiatement et sans attendre le prochain rendez-vous.
Nous avançons à votre rythme. Il n’y a pas d’échec, mais que des solutions.
Pour chaque consultation, un rapport complet reprenant tout ce que nous nous sommes dit vous sera remis.
Le Programme Premium donne accès à tous les documents du Programme Confort pendant toute sa durée.
Si vous désirez une consultation en médecine fonctionnelle et hormonale avec le Dr Stéphane Résimont (Bruxelles), je vous y prépare en procédant aux corrections macro et micronutritionnelles préalables, ceci vous permettant de bénéficier d’une consultation à durée et tarif réduits, (comptez 150 euros pour 15 minutes) et dans les plus brefs délais (il ne prend plus de nouveaux patients, sauf sur liste d’attente actuellement à 3 ans), afin de traiter les carences hormonales.
Nota bene : Sa consultation peut nécessiter une prise de sang plus complète dont il n’existe pas de prise en charge, excluant le tarif de consultation et les compléments alimentaires, spécifiques à vos besoins.
Si vous hésitez, nous vous conseillons d’opter pour une consultation sans engagement (programme LIBERTE) et si vous êtes confronté à des difficultés ou avez besoin d’accompagnement, informez-nous pour passer au suivi 6 mois (programme PREMIUM). Vous réglerez seulement la différence.
A savoir que le nombre de places du programme PREMIUM est limité pour assurer une qualité de suivi.
« En savoir plus sur le Programme PREMIUM»
« En savoir plus sur le Programme LIBERTE »
Si vous désirez une consultation en médecine fonctionnelle et hormonale avec le Dr Stéphane Résimont (Bruxelles), je vous y prépare avec le programme PREMIUM en procédant aux corrections macro et micronutritionnelles préalables, ceci vous permettant de bénéficier d’une consultation à durée et tarif réduits, (comptez 150 euros pour 15 minutes) et dans les plus brefs délais (il ne prend plus de nouveaux patients, sauf sur liste d’attente actuellement à 3 ans), afin de traiter les carences hormonales.
Nota bene : Sa consultation peut nécessiter une prise de sang plus complète dont il n’existe pas de prise en charge, excluant le tarif de consultation et les compléments alimentaires, spécifiques à vos besoins.
Le Programme CONFORT est un programme 100% autonome fait pour vous :
Le Programme CONFORT contient également de nombreuses options telles que : sportif, enfant, femme enceinte, préménopause et ménopause, andropause ou encore fertilité homme, désir de grossesse et fertilité femme.
En savoir plus sur le Programme CONFORT
Sonia a choisi de vous donner accès au programme Confort avant chaque changement de saison selon les solstices et équinoxes dans l’hémisphère nord, soit une vingtaine de jours avant, afin de prendre connaissance de toutes les fiches pour démarrer sereinement et vous organiser sur vos choix alimentaires, pour préparer vos menus en adéquation avec la saison qui arrive.
– Pour le printemps : le 1er mars ;
– Pour l’été : le 1er juin ;
– Pour l’automne : le 1er septembre ;
– Pour l’hiver : le 1er décembre.
Par exemple, pour toute souscription entre le 02 mars et le 30 mai, l’accès démarrera pour la saison d’été du 1er juin.
Pas de restriction ! Le programme n’est pas restrictif, il est basé sur l’apprentissage d’un nouveau style de vie sain et dynamique sur le long terme. C’est justement parce qu’un régime peut être vécu comme contraignant qu’il est voué à l’échec.
Ce programme respecte vos besoins minimums : il n’y a donc pas de restriction calorique, mais une prise de conscience du nombre de calories dont votre corps a réellement besoin selon votre souhait, ni plus ni moins.
Il est donc parfaitement ajusté selon vos propres besoins caloriques.
De plus, la ration alimentaire est flexible et quelles que soient vos journées, c’est vous qui établissez votre propre répartition. Ainsi, aucune place à l’erreur et à la stagnation, tout est mis en œuvre pour conserver votre vitalité et vous amener vers votre objectif.
Enfin, il se fait à votre rythme : c’est vous qui décidez du rythme que vous y mettez. Il n’est donc pas question de tout mettre en œuvre pour que 15 jours à 1 mois après vous laissiez tout tomber. Ici il s’agit de mettre en place ce qui vous semble être le plus facile, le plus simple et cela pour le reste de votre vie.
N’attendez pas l’échec, ou l’abandon ! Prenez rendez-vous avec votre nutritionniste pour régler les obstacles qui vous empêchent d’avancer vers votre objectif. Sonia travaille avec de nombreux professionnels de santé pour vous aiguiller sur les solutions qui vous correspondent.
Si malgré votre parfaite assiduité il y a encore des blocages après 6 mois, je vous suggère une consultation en médecine fonctionnelle et hormonale avec le Dr Stéphane Résimont (en visio ou à Bruxelles), je vous y prépare en procédant aux corrections macro et micronutritionnelles préalables, ceci vous permettant de bénéficier d’une consultation à durée et tarif réduits, (comptez 150 euros pour 15 minutes) et dans les plus brefs délais (il ne prend plus de nouveaux patients, sauf sur liste d’attente actuellement à 3 ans), afin de traiter les carences hormonales.
Nota bene : Sa consultation peut nécessiter une prise de sang plus complète dont il n’existe pas de prise en charge, excluant le tarif de consultation et les compléments alimentaires, spécifiques à vos besoins.
Une fois que vous aurez effectué le paiement, vous aurez accès à votre espace membre et ses centaines de fiches conseils, outils, menus, recettes pour lire et mettre en application à votre rythme les conseils de Sonia Vignieu.
Le programme Premium contient en plus un suivi personnalisé de 6 mois avec Sonia Vignieu.
Vous pouvez régler par virement ou PayPal. Les règlements par chèque ou espèces sont acceptés au cabinet.
De nombreux organismes peuvent prendre totalement ou partiellement en charge (selon vos droits et conditions particulières).
Contactez directement votre mutuelle pour l’interroger sur la prise en charge des consultations en diététique, nous vous délivrerons les factures correspondantes.
Les consultations en diététique font l’objet d’une prise en charge exceptionnelle par la Sécurité Sociale.
Selon votre objectif, et pour conserver votre masse musculaire en limitant la prise de masse grasse, vous devez consommer autant de calories que vous en dépensez. Nous estimons vos calories minimales journalières et vous indiquons à quelle quantité d’aliments riches en protéines, lipides et glucides cela correspond.
Cependant l’estimation des calories varie en fonction de multiples paramètres qu’un logiciel ne peut pas prendre en compte (masse musculaire, vitesse métabolique…). C’est à vous d’ajuster en fonction de vos résultats et des conseils de Sonia.
La ration quantitative n’est donc qu’une base de départ afin que vous preniez conscience que vous mangez peut-être trop de féculents, protéines, graisses… ou au contraire pas assez selon votre objectif. Il s’agit donc de vous montrer ce que peut représenter votre équilibre alimentaire quotidien.
Ensuite, compter et mesurer n’étant pas tenable sur le long terme, une fois les quantités visualisées et intégrées dans votre quotidien, c’est sur la qualité de votre alimentation que vous aurez les conseils, celle-ci étant bien plus importante que la quantité.
Si au bout d’une semaine les résultats ne sont pas satisfaisants, prenez rendez-vous avec Sonia Vignieu pour une analyse approfondie de votre profil et ainsi résoudre ces problématiques.
Chaque personne est physiologiquement différente, c’est pourquoi il est impossible de le savoir à l’avance tant il dépend non seulement de la masse grasse de départ mais aussi de la motivation et de l’état de santé de chacun.
Ainsi, à conseils égaux sur deux personnes de même sexe, taille et poids mais de constitution différente en masse grasse et musculaire, les résultats seront différents.
Par ailleurs, une perte de poids trop rapide est associée à un risque d’avoir une silhouette disgracieuse ou une reprise plus importante. C’est le fameux effet yo-yo, ce qui est à éviter absolument pour des résultats sur le long terme.
Si vous n’arrivez pas à perdre malgré toutes vos tentatives, nous vous recommandons de consulter pour une analyse approfondie de votre profil et ainsi débloquer la situation.
Oui. Que vous n’ayez aucune connaissance ou au contraire, et dans la mesure où vous avez un objectif que vous n’arrivez pas à atteindre seul(e), ces programmes sont faits pour vous.
Sonia est spécialiste de la nutrition, micronutrition, et une professionnelle de la santé dont la mission est autant préventive que curative. Elle agit sur la prévention des risques cardio-vasculaires et surpoids mais aussi sur les troubles hormonaux. Consultez Sonia pour des troubles tels que la fatigue chronique, la baisse de moral, déprime, les troubles de la thyroïde, diabète, prédiabète, ménopause, pré-ménopause, andropause, infertilité féminine et masculine, syndromes prémenstruels douloureux, SOPK, Endométriose, dépression, burn out, perte de poids difficile, accompagnement en transition végétarienne ou végétalienne/vegan, accompagnement sportif, amélioration des performances intellectuelles et physiques, prise de masse musculaire, allergies, problèmes cutanés type eczéma ou psoriasis et problèmes digestifs (maldigestion, reflux, ballonnements, gaz, ventre gonflé, constipation…).
Les rendez-vous à distance ont lieu via Skype.
Les rendez-vous au cabinet ont lieu au Centre Médical des Bastards, 100 chemin des bastards, 31830 Plaisance-du-Touch.
L’entretien vise à mieux vous connaitre, approfondir les problématiques, et vous expliquer ce qui convient et ne convient pas de mettre en place par rapport à votre profil et votre quotidien.
A l’issue du rendez-vous, si vous avez choisi le programme PREMIUM, vous avez accès à la bibliothèque d’informations (fiches conseils, outils, menus, recettes…).
Vous recevez en même temps et dans les meilleurs délais votre rapport de consultation et conseils personnalisés. Nous pouvons les adresser à votre médecin traitant. Dans ce cas, pensez à le demander lors du rendez-vous.
Sonia Vignieu travaille également en collaboration avec des médecins et est donc susceptible de les consulter pour vous, afin de vous apporter davantage de détails s’il y a le moindre obstacle ou besoin.
Si vous avez choisi le programme LIBERTE, vous avez la possibilité de reprendre rendez-vous avec Sonia Vignieu pour aller plus loin, dès que vous le jugez nécessaire.
Si vous avez choisi le programme PREMIUM, vous correspondez autant de fois que possible avec Sonia Vignieu par e-mail (réponse à vos questions, attentes, besoin de motivation, d’adapter selon les symptômes…), parce que vous garderez une trace écrite de vos échanges contrairement à la consultation où l’on ne retient pas la totalité des informations.
L’objectif est de vous apprendre comment fonctionne votre corps, les solutions à vous apporter tout au long du suivi et dès le moindre obstacle : en clair, de vous rendre autonome dans la gestion de votre bien-être optimal.
Dès que vous rencontrez des difficultés, blocages, pour vous apporter les solutions : plus Sonia Vignieu a de retours et en sait sur vous, mieux elle pourra vous orienter et vous accompagner pour votre autonomie et bien-être optimal.
Dès que vous avez réalisé les bilans biologiques pour son analyse complète.
Prenez rendez-vous au cabinet pour une durée de 15 minutes (Tarif : 25 euros).
La micronutrition est le domaine de la nutrition qui implique les micronutriments. Elle est complémentaire à la pratique médicale : Celle-ci propose la modification du régime alimentaire ou, si nécessaire, la prescription de suppléments alimentaires en vue d’une meilleure santé ou de meilleures performances.
Qui ne rêve pas d’une silhouette plus ferme, de retrouver la vitalité de ses 20 ans, d’éliminer tous les petits bobos ? La micronutrition a de multiples possibilités : en rééquilibrant les hormones, on peut améliorer sa condition professionnelle, sentimentale, physique… et esthétique.
Le bilan nutritionnel (Programme LIBERTE) est adapté si vous souhaitez des conseils personnalisés sans analyse approfondie de vos carences. (Durée : 40 minutes) : améliorer votre bien-être passe avant tout par une alimentation optimale et vous correspondant.
Le bilan micronutritionnel (Programme LIBERTE, PREMIUM) est un investissement dans le rétablissement des plaintes et signes où la nutrition a ses limites selon chacun. Une analyse profonde de vos carences est effectuée afin de les combler et de permettre à votre corps de fonctionner de façon optimale. Durée de chaque consultation : 60 minutes.
La quasi-totalité est pris en charge, seules quelques analyses optionnelles resteront à votre charge. Le coût peut varier de 11 à moins de 200 euros selon votre profil et vos attentes.
De nombreux organismes peuvent prendre totalement ou partiellement en charge le coût des analyses en laboratoire (selon vos droits et conditions particulières).
Contactez directement votre mutuelle pour l’interroger sur la prise en charge des bilans biologiques restant à votre charge, et vous délivrerons les factures correspondantes.
Vous pouvez tout réaliser dans le laboratoire de votre choix, ou bien contacter le laboratoire LIMS (article avec leurs coordonnées sur le blog) pour les examens non pris en charge par les organismes de santé (mutuelle…) car ils sont moins chers.
Les langues qui peuvent être parlées avec Sonia sont les suivantes : Français, Anglais, Espagnol.