La redoutable efficacité du Glutathion

Qu’est-ce que le glutathion ? C’est une petite protéine produite par le foie, lorsque nous sommes en bonne santé. Il est l’antioxydant le plus important de l’organisme, donc intervient dans le système immunitaire, lutte contre le stress oxydatif.On le retrouve donc surtout dans le foie, mais aussi en abondance dans le système rénal, cardiaque et le

Les perturbateurs endocriniens

Un perturbateur endocrinien est une substance exogène qui entraîne des effets délétères sur un organisme vivant ou ses descendants. Les perturbateurs endocriniens sont donc nombreux et problématiques pour deux principales raisons : Ils perturbent les cellules endocrines, qui produisent les hormones ; Ils sont difficiles à éliminer, voire impossible sur la durée de vie de l’individu L’objectif

Les aliments goitrogènes

Les aliments goitrogènes n’ont un rôle clinique que s’ils sont consommés en quantité importante ou en cas d’apport insuffisant en iode, ce qui est malheureusement très fréquent et insuffisamment contrôlé par les médecins. Parmi les sources alimentaires, on retrouve : la famille des choux (de Bruxelles, frisé, fleur) les brocolis les navets les graines de
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Test : Carence en Fer et Symptômes

La carence en fer touche généralement davantage les femmes que les hommes. Elle peut avoir plusieurs origines : un cycle menstruel trop abondant, une mauvaise flore intestinale, une absence ou insuffisance de consommation de viandes rouges. Listez l’intensité des symptômes sur une échelle de 0 à 10​. Symptômes Non 0 1 2 3 Modéré 4
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(Test) Avez-vous un déficit en sérotonine ou en dopamine ?

Avez-vous un déficit en sérotonine ? Veuillez entourer vos réponses J’ai des difficultés à m’endormir Oui Non Je suis souvent irritable, impatient.e Oui Non Je suis dépendant.e de certaines choses (tabac, alcool, sport, grignotage…) Oui Non J’ai des envies incontrôlées d’aliments sucrés Oui Non Je ne supporte plus les contraintes Oui Non Je suis sensible au
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L’andropause, ou DALA

Il n’y a pas que les femmes qui sont sujettes à la ménopause. Les hommes font également l’objet d’une modification psychique et corporelle… Ce phénomène s’appelle l’andropause ou DALA pour Déficit Androgénique Lié à l’Âge. L’andropause est un phénomène physiologique qui démarre plus ou moins précocement, selon le mode de vie (tabac, alcool…) l’environnement, le
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Test : l’échelle de Clance du syndrome de l’imposteur*

Qu’est ce que le syndrome de l’imposteur ? C’est l’expression de toutes les critiques que vous avez eu en étant enfant, et que vous continuez à entretenir inconsciemment comme un bon élève, par peur de revivre cette sensation sans le savoir : de ce fait, le cerveau déclenche le sabotage pour que vous n’ayez même
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J’ai une addiction : l’exemple du chocolat

« Je suis addict… au chocolat. Il ne s’écoule pas un jour sans que j’en mange. Difficile de résister pour un aliment qui procure autant de plaisir et disponible en toutes saisons : Pâques, Noël, en pépites ou fourrés dans les biscuits, en glace l’été, coulant sur les crêpes et les gaufres, et même au restaurant leur

La vitamine D, et si vous étiez carencé ?

A quoi sert-elle ?Cette quasi-hormone régule l’expression de plus de 200 gènes. Elle protège des maladies neuronales, psychologiques, dépressions ; Elle préserve des troubles métaboliques tels qu’hypothyroïdie, cancers, maladies cardio-vasculaires ; Elle préserve les problèmes osseux (ostéomalacie, rachitisme, risques de fractures) ; Elle protège des maladies auto-immunes tel que la sclérose en plaques, ou les
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Etude du jeûne Intermittent eTRF 18/6

D’après l’étude publiée en mai 2018*, 5 semaines de jeûne intermittent eTRF (pour early Time Restriction Feeding) consistant à manger : sur une fenêtre de 6 heures à 07h00, 10h00 et 13h00 suivi de 18 heures de jeûne ont amélioré les niveaux d’insuline, la sensibilité à l’insuline, la réactivité des cellules β, la pression artérielle et
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