Gérer son alimentation selon le cycle menstruel

Voici deux fiches conseils-outils pour vous permettre d’apprendre à gérer votre alimentation pendant votre cycle menstruel : avant, pendant et après les règles. Chaque femme étant unique et différente, si certains des symptômes ne parviennent pas à s’améliorer malgré plusieurs essais, pensez à consulter pour trouver un équilibre harmonieux de ces hormones féminines et vous […]

Nouvelle collection sportswear Pep’s Athleisure

Technologie sans coutures
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Eau : Quelle quantité, Quelle qualité ?

L’élément vital : l’eau. Notre corps en est constitué d’environ 60 à 70 % Elle facilite la régulation de la température corporelle, hydrate nos cellules et notre peau, assure l’évacuation normale des toxines, évite la rétention d’eau, permet de bien récupérer et accélère la sensation de satiété Nos besoins : de 1,2 à 2,5 litres […]

Trop gras, trop sucrés, trop salés : Les Aliments Ultra-Transformés

Qu’est-ce qu’un aliment ultra-transformé ? On pourra plutôt parler de « produit » ultra-transformé : ou un aliment qui ne ressemble plus à son état brut tellement il aura subi de transformations avant d’être commercialisé pour sa consommation (montée et baisse en température, découpage, broyage…) et auquel on aura ajouté des additifs (exhausteurs de goût, colorants, conservateurs…) par exemple […]

Antivirus : Avez-vous cette arme dans votre arsenal ?

Propolis

  Vitamine D, zinc, magnésium, les boosters d’immunité naturels sont nombreux. Mais la propolis figure-t-elle dans votre arsenal ? De récentes études montrent que ce merveilleux produit de la ruche pourrait bien faire la différence dans la lutte contre le Covid-19. Zoom sur cette résine qui, en plus d’être un formidable bouclier antivirus, possède de […]