« Je suis addict… au chocolat. Il ne s’écoule pas un jour sans que j’en mange. Difficile de résister pour un aliment qui procure autant de plaisir et disponible en toutes saisons : Pâques, Noël, en pépites ou fourrés dans les biscuits, en glace l’été, coulant sur les crêpes et les gaufres, et même au restaurant leur
Vous souhaitez prendre de la masse musculaire et le moins de masse grasse possible ?Voici quelques conseils élémentaires à intégrer dans votre quotidien pour l’optimiser* Sur votre alimentation : Manger de « bonnes » calories : selon les principes de l’équilibre acido-basique : 70 à 85% végétal (fruits, légumes, tubercules) et 15 à 30% autre (céréales, produits animaux…) Répartir ses
A quoi sert-elle ?Cette quasi-hormone régule l’expression de plus de 200 gènes. Elle protège des maladies neuronales, psychologiques, dépressions ; Elle préserve des troubles métaboliques tels qu’hypothyroïdie, cancers, maladies cardio-vasculaires ; Elle préserve les problèmes osseux (ostéomalacie, rachitisme, risques de fractures) ; Elle protège des maladies auto-immunes tel que la sclérose en plaques, ou les
C’est n’avoir aucune des anomalies physiologiques qui peuvent conduire à des maladies chroniques ou « de civilisation » : obésité, résistance à l’insuline, diabète, infection latente, hypertension, stress chronique, troubles digestifs, reflux gastriques… Une bonne santé métabolique protège donc des maladies chroniques. Mais elle est aussi de première importance lorsqu’il s’agit de se prémunir contre les maladies
Alimentation trop riche et chargée en résidus de produits chimiques, mode de vie sédentaire, pollution atmosphérique en constante augmentation… Le corps est de plus en plus soumis à une surabondance de toxines qui peuvent affecter les grands systèmes de l’organisme. Le test du SIBO – Small Intestinal Bacterial Overgrowth – vous permettra d’évaluer l’état de

Comment savoir si j’ai une candidose ?

Savoir si vous avez une candidose, ou prolifération anormale de candida : faire le test Pour confirmer le diagnostic, d’autres tests existent, rapprochez-vous d’un professionnel de santé.

Etude du jeûne Intermittent eTRF 18/6

D’après l’étude publiée en mai 2018*, 5 semaines de jeûne intermittent eTRF (pour early Time Restriction Feeding) consistant à manger : sur une fenêtre de 6 heures à 07h00, 10h00 et 13h00 suivi de 18 heures de jeûne ont amélioré les niveaux d’insuline, la sensibilité à l’insuline, la réactivité des cellules β, la pression artérielle et
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Note: les quantités sont prévues pour une personne Fiche Recette – 20 Petits déjeuners prêts en 5 minutes – de 0 à 5 minutes de cuisson.pdf D’autres idées pour vous inspirer ? Tartinades avec jambon/caviar d’aubergines Variantes d’houmous avec carottes, betteraves … l’astuce pratique est de congeler dans un bac à glaçons de petites portions à
Préparation : 15 minutesCuisson: 20-25 minutes environ Ingrédients pour 1 personne : 2,5g de cacao pur 4g de farine de maïs (maïzena) 10g de sucre de coco ou muscovado ½ œuf 20g de chocolat noir dessert (+5g pour le nappage) 25g de courgette ½ gousse de vanille Préparation : Faire fondre les 20g/personne de chocolat au
Mercure, plomb, arsenic, cadmium… La liste des éléments chimiques nocifs qui envahissent nos cellules est déjà conséquente et leur augmentation provoque de plus en plus de dysfonctionnements à l’origine de nombreux troubles de la santé. Intoxication aux métaux lourds : comment faire alors pour les éliminer ? Par une méthode spécifique de détoxification de l’organisme appelée chélation
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